Caroline Struski

Action

Les ateliers du mieux-être en entreprise : gagner en flexibilité et en adaptabilité.

Les objectifs de ces « ateliers du mieux-être en entreprise » sont doubles :
- Donner des clés pour comprendre :
Définir ce qu’est le stress : sources et phases du trouble de la désadaptation
Comprendre que ce stress agit à plusieurs niveaux et de manière imbriquée (physique, émotionnel, mental)
- Donner des clés pour détecter :
Identifier les signaux physiques avant-coureurs de la désadaptation (dans une optique de prévention-santé)
Identifier situations et sources rendant plus vulnérables au stress (exples : rythmes de travail et rythmes biologiques, alimentation, sommeil, carences ou excès, …)
- Donner des clés pour agir :
Construire son équilibre alimentaire
S’initier à un outil de relaxation : la cohérence cardiaque

Lieu : Non précisé

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